Cikkek a(z) Egészségügyi kategóriákból
Mozgás az egészségért
Számos program és országos rendezvény hívja fel figyelmünket a testmozgás fontosságára, mégis tény, hogy hazánkban sokan küzdenek túlsúllyal. Az okok nem csak a gondolkodásmódban keresendőek, hanem a tájékozatlanságban is. Egy aktuális külföldi felmérés szerint, hazánk lakosságának ismeretei az egyes termékek zsír-, és cukortartalmát illetően messze elmaradnak más, európai országokban tapasztaltaktól. Pedig a mozgás az egészségért, és a táplálkozás terén elkövetett bakik ellensúlyozásáért is rendkívül fontos. A napi legalább húsz-harminc percig…
Az antioxidáns hatása a szervezetre
Az egészséges életmód és a táplálkozásra való odafigyelés olyan témakörök, melyekről nap mint nap hallunk. A számos táplálék kiegészítő, a testmozgás, a stresszkezelés és a betegségek megelőzése mellett az antioxidánsok, valamint egészségi állapotunkra gyakorolt hatásuk is központi jelentőségűvé vált már egy ideje. De mire is valók pontosan ezek a szerves vegyületek? Miben találhatóak meg, és hogyan tudjuk pótolni azokat, ha nem lenne elegendő belőlük szervezetünkben? Testünk az energiafelszabadító folyamat során…
A fejfájás és szédülés okai
Állandó, vagy időszakonként visszatérő erős fejfájás és ijedtségre okot adó szédülés? A tünetek többszöri megjelenésekor érdemes háziorvoshoz fordulni, ugyanis a véglet nélkül szedett fájdalomcsillapítók csak elnyomják a tüneteket, de az alapbetegség, és a kiváltó okok ugyanúgy fennállnak majd. A gyógyszerhez való hozzászokás veszélye pedig azzal jár, hogy egy idő után már a legerősebb fájdalomcsillapítók sem hoznak majd enyhülést. Mint minden betegség esetében, így e panaszoknál is legfontosabb, hogy alapos kivizsgálással…
A felfázás kezelése házilag
A hölgyek számára talán felesleges is mondani, mennyi kellemetlenséggel, és főleg milyen nagy fájdalommal jár a felfázás. Számunkra elegendő egy kis szellő, vagy egy nem az évszaknak megfelelően megválasztott ruhadarab, és már meg is van a baj. Mielőtt azonban eszeveszetten rohanna az orvoshoz, hogy teletömje magát gyulladáscsökkentőkkel a biztos gyógyulás érdekében, érdemes tájékozódnia arról, hogy a felfázás kezelése házilag hogyan is történik. (További házilagos praktikák a házilag.hu oldalon) Sajnos gyakran tapasztaljuk,…
Gyomorgyűrű vagy bypass műtét?
A túlsúllyal küzdők előtt szinte végeláthatatlan lehetőségek állnak, ami a fogyást illeti. Az életmódváltás, a rendszeres mozgás, vagy a különféle diéta típusok, fogyókúrás készítmények mellett azonban létezik még egy megoldás, ami megoldást kínálhat azok számára, akik ilyen vagy olyan oknál fogva mégsem tudnak megszabadulni a felesleges kilóktól. A gyomorgyűrű vagy a bypass műtét azonban nem indokolt azokban az esetekben, ha csupán néhány kilótól szeretnénk megszabadulni. Általában az extrémebb túlsúllyal rendelkezők…
Az étkezésre való odafigyelés-út az egészség felé
Az elhízás a hazai lakosság körében is egyre több egészségügyi problémát okoz. Már régóta jól tudjuk, mennyi betegségért tehető felelőssé a túlsúly, melyet nagyon könnyű összeszedni, a tőle való megszabadulás azonban komoly gondot jelent a legtöbbek számára. Nem csak az akaraterőről és a kitartásról van szó, hanem sok esetben arról is, hogy nem vagyunk tisztában azokkal az alapvető tudnivalókkal, melyek birtokában másként alakítanánk étkezésünket. Bár kétségtelen, hogy a testmozgás nagy…
Antioxidáns, a fiatalság titka
Az antioxidáns szót mind többet halljuk, gondoljunk csak a kozmetikumokra, vagy az egészséges életmód részét képező táplálkozással összefüggő ismeretekre. Ha a biológiai és tudományos alapokat némileg egyszerűbben kívánjuk kifejezni, azt mondhatjuk, hogy az antioxidáns tulajdonképpen olyan anyag, mely megvédi szervezetünket a káros folyamatoktól, az oxidálódástól, mely a kor előrehaladtával egyre nagyobb szerepet kap. Az antioxidáns tehát tulajdonképpen egy, a szervezetünk számára rendkívül szükséges összetevő, mely többféle formában jelenhet meg. A…
Tavasszal is egészségesen
Az átmeneti időszak bár sokak kedvencének számít a verőfényes napsütés és a kellemes hőmérséklet miatt, mégis az tapasztalható az utóbbi hetekben, hogy megnövekedett a háziorvosi rendelők forgalma. A téli kabátok már jó néhány hete a szekrénybe kerültek, és sajnos sokan hajlamosak vagyunk túlságosan vékonyan öltözni, hiszen a lakásból szemlélve úgy tűnik, remek idő van. A szabadtéri programok, kirándulások alkalmával sajnos sokszor elfeledkezünk arról, hogy a reggelek és a késő délutánok…
Az ételintolerancia tüneteiről
Tapasztalta már, hogy étkezések után kellemetlenül felpuffad a hasa, netán hasfájás és görcsök gyötrik? Ha eltekintünk attól az egyszerű esettől, hogy torkosabbak voltunk a kelleténél, érdemes számolni azzal, hogy ételintolerancia tüneteivel állunk szemben. Az emésztőrendszer és az enzimek elégtelen működése azzal a következménnyel jár, hogy a megemésztetlen táplálék a gyomorban marad, ezzel a fent említett panaszokat kiváltva. Bár az ételintolerancia nem jár olyan komoly következményekkel, melyekkel például az ételallergia, de…
Előzze meg a tél végi megbetegedést!
A tél utolsó hónapjának beköszöntével mind többen jelennek meg a háziorvosi rendelőkben felső-légúti panaszokkal. A rendkívül hideg időjárás, és a sokak által tapasztalt legyengült immunrendszer mind ahhoz járulnak hozzá, hogy a szervezet jóval könnyebben megbetegedjen. A hideg időben hajlamosak vagyunk túlöltözni, így nem csoda, hogy a tömegközlekedési eszközökön, az autóban, vagy a bevásárló központokban átmelegedünk, s utána a hidegbe kilépve könnyű céltáblái leszünk a vírusoknak és baktériumoknak. A rendszertelen és…